NUTRIÇÃO COM ALMA
Introdução alimentar: os primeiros encontros da criança com a comida
Mais do que conhecer novos sabores e texturas, essa fase é marcada por descobertas, desenvolvimento da autonomia e respeito aos sinais de fome e saciedade
Publicado em 11/10/2026 às 07:11
NUTRIÇÃO COM ALMA
Antes da primeira colher: alimentação na gestação e amamentação
Série sobre alimentação materno-infantil começa com os cuidados na gestação e a importância do apoio às mães durante a amamentação
Publicado em 06/10/2026 às 09:00
NUTRIÇÃO COM ALMA
Alimentação e envelhecimento: cuidar do corpo também é cuidar da autonomia
Alimentação equilibrada, atividade física e outros hábitos ajudam a preservar força, memória e independência ao longo dos anos
Publicado em 27/09/2026 às 10:19
NUTRIÇÃO COM ALMA
Seu coração também sente o que você coloca no prato
Alimentação equilibrada, atividade física e outros hábitos ajudam a cuidar da saúde cardiovascular sem radicalismo ou culpa
Publicado em 20/09/2026 às 09:22
NUTRIÇÃO COM ALMA
Alimentação saudável é mais do que controlar o peso
Saúde também passa por bons exames, disposição, força, autonomia e uma relação equilibrada com a comida - resultados que vão muito além da balança
Publicado em 13/09/2026 às 09:06
PERSONAL RESPONDE
Treinar sozinho ou com personal trainer?
Acompanhamento profissional pode aumentar a motivação, potencializar resultados e reduzir riscos de lesões durante a prática de exercícios
Publicado em 08/09/2026 às 16:52
NUTRIÇÃO COM ALMA
Seu prato também cuida do seu futuro: o que comemos hoje importa amanhã
Escolhas alimentares feitas no dia a dia podem contribuir para prevenir doenças e preservar saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos
Publicado em 05/09/2026 às 07:37
CAFÉ DE IDEIAS
Pastor Djalma compartilha trajetória de fé e dedicação ao ministério
Fundador do Ministério Shekinah relembra quatro décadas de caminhada cristã e fala sobre serviço ao próximo em conversa com Mauro Nunes
Publicado em 05/09/2026 às 07:34
PERSONAL RESPONDE
Posso copiar o treino do meu influenciador favorito?
Copiar treinos das redes sociais sem orientação profissional pode aumentar o risco de lesões e comprometer os resultados a longo prazo
Publicado em 30/08/2026 às 17:33
NUTRIÇÃO COM ALMA
Comer bem não precisa ser caro
Planejamento, alimentos da estação e escolhas simples ajudam a manter uma alimentação saudável sem pesar no bolso
Publicado em 29/08/2026 às 07:51
CAFÉ DE IDEIAS
Raquel Rocha compartilha trajetória entre empreendedorismo, gestão e marketing
Mogimiriana fala sobre os desafios de empreender, as experiências em diferentes áreas e a construção de sua carreira profissional
Publicado em 29/08/2026 às 07:21
NUTRIÇÃO COM ALMA
Alimentos da estação: mais sabor, mais saúde e menos gastos
Aproveitar frutas, verduras e legumes na época certa garante mais frescor e variedade e ainda pode ajudar a economizar nas compras
Publicado em 22/08/2026 às 08:02
CAFÉ DE IDEIAS
Neto relembra trajetória e conquistas no fisiculturismo no Café de Ideias
Atleta voltou às competições após 25 anos e coleciona títulos e pódios; agora, prepara novos desafios para 2027 e 2028
Publicado em 22/08/2026 às 07:55
NUTRIÇÃO COM ALMA
Feira livre: muito mais do que um lugar para fazer compras
Espaço reúne alimentos, histórias e tradições, aproxima consumidores dos produtores locais e incentiva escolhas mais conscientes
Publicado em 15/08/2026 às 09:32
CAFÉ DE IDEIAS
Ticiane Braido compartilha trajetória e propósito de transformar vidas no Café de Ideias
Coach emocional falou sobre autoconhecimento, inteligência emocional e sua experiência de 23 anos na área da estética
Publicado em 15/08/2026 às 09:08
ESPAÇO ABERTO
Saneamento em SP avança com investimentos, mas eficiência ainda é desafio
UniversalizaSP prevê cerca de R$ 100 bilhões até 2060, enquanto indicadores apontam desafios no tratamento de esgoto e redução de perdas
Publicado em 13/08/2026 às 08:00
NUTRIÇÃO COM ALMA
Cada compra é uma escolha: como a alimentação também fortalece nossa comunidade
Valorizar alimentos produzidos na região ajuda a reduzir desperdícios, movimenta a economia local e estimula um consumo mais consciente
Publicado em 09/08/2026 às 08:44
CAFÉ DE IDEIAS
Café de Ideias recebe Tati Ferreira e destaca trajetória dedicada à comunidade
Missionária e corretora de imóveis compartilha sua história de fé, trabalho social e atuação junto às famílias de Mogi
Publicado em 08/08/2026 às 08:59
NUTRIÇÃO COM ALMA
Agricultura familiar: quando comprar do pequeno faz diferença para todos
Escolher alimentos de produtores locais ajuda a levar produtos frescos à mesa, movimentar a economia e fortalece famílias que vivem no campo
Publicado em 02/08/2026 às 09:43
CAFÉ DE IDEIAS
Dr. Lucas Bonetti conta sua trajetória na medicina no Café de Ideias
Médico que atua na rede pública de Mogi fala sobre formação, atendimento humanizado e o papel da saúde na qualidade de vida
Publicado em 01/08/2026 às 07:55
PERSONAL RESPONDEPER
Dinapenia: Por que perder força é ainda mais perigoso do que perder massa muscular?
Perda de força pode avançar mais rápido que a redução da massa muscular e comprometer autonomia, mobilidade e qualidade de vida com o envelhecimento
Publicado em 27/07/2026 às 11:51
NUTRIÇÃO COM ALMA
Exagerou? Como ajustar sem estragar a semana
Depois dos excessos, retomar hábitos simples e evitar compensações radicais ajuda a recuperar a rotina com equilíbrio e sem culpa
Publicado em 26/07/2026 às 09:34
CAFÉ DE IDEIAS
Pastor George Christian compartilha trajetória de fé e compromisso com Mogi
Líder da Igreja Evangélica Princípio fala sobre vocação, trabalho comunitário e oficializa participação no projeto Um Bom Natal Para Todos 2026
Publicado em 25/07/2026 às 08:44
PERSONAL RESPONDE
Você já ouviu falar em sedentário ativo?
Mesmo quem pratica exercícios regularmente pode sofrer os efeitos de passar muitas horas sentado; pequenas pausas com movimento ajudam a reduzir os riscos
Publicado em 19/07/2026 às 13:54
NUTRIÇÃO COM ALMA
Como se organizar para comer melhor fora de casa
Planejamento e escolhas conscientes ajudam a manter uma alimentação equilibrada em viagens, passeios e refeições fora de casa.
Publicado em 19/07/2026 às 07:51
CAFÉ DE IDEIAS
Edson da Lua: liderança comunitária e dedicação à saúde de Mogi Mirim
No Café de Ideias, Mauro Nunes recebe Edson da Lua para uma conversa sobre participação popular, saúde pública e compromisso com a comunidade
Publicado em 18/07/2026 às 07:54
PERSONAL RESPONDE
Qual o impacto real de uma noite mal dormida nos seus resultados?
Dormir bem é essencial para recuperação muscular, controle do peso e desempenho físico; entenda como a qualidade do sono interfere nos resultados do treino
Publicado em 15/07/2026 às 11:04
NUTRIÇÃO COM ALMA
Crianças de férias: como organizar a alimentação sem cair no caos
Elaine Navarro orienta famílias a manterem uma rotina alimentar equilibrada durante o recesso e ensina como diferenciar fome de tédio entre as crianças
Publicado em 11/07/2026 às 08:08
CAFÉ DE IDEIAS
Café de Ideias recebe pastor Claudio Duran em edição marcada por fé e superação
Pastor compartilha sua trajetória após um AVC, fala sobre novos projetos e destaca parceria na campanha Um Bom Natal para Todos 2026
Publicado em 11/07/2026 às 08:02
NUTRIÇÃO COM ALMA
Férias escolares: como manter a rotina sem perder o controle
Especialista orienta famílias a manter hábitos de sono, alimentação e lazer nas férias, garantindo bem-estar e momentos de convivência.
Publicado em 05/07/2026 às 08:39
