PERSONAL RESPONDE
Posso copiar o treino do meu influenciador favorito?
Copiar treinos das redes sociais sem orientação profissional pode aumentar o risco de lesões e comprometer os resultados a longo prazo
Publicado em 30/08/2026 às 17:33
NUTRIÇÃO COM ALMA
Comer bem não precisa ser caro
Planejamento, alimentos da estação e escolhas simples ajudam a manter uma alimentação saudável sem pesar no bolso
Publicado em 29/08/2026 às 07:51
CAFÉ DE IDEIAS
Raquel Rocha compartilha trajetória entre empreendedorismo, gestão e marketing
Mogimiriana fala sobre os desafios de empreender, as experiências em diferentes áreas e a construção de sua carreira profissional
Publicado em 29/08/2026 às 07:21
NUTRIÇÃO COM ALMA
Alimentos da estação: mais sabor, mais saúde e menos gastos
Aproveitar frutas, verduras e legumes na época certa garante mais frescor e variedade e ainda pode ajudar a economizar nas compras
Publicado em 22/08/2026 às 08:02
CAFÉ DE IDEIAS
Neto relembra trajetória e conquistas no fisiculturismo no Café de Ideias
Atleta voltou às competições após 25 anos e coleciona títulos e pódios; agora, prepara novos desafios para 2027 e 2028
Publicado em 22/08/2026 às 07:55
NUTRIÇÃO COM ALMA
Feira livre: muito mais do que um lugar para fazer compras
Espaço reúne alimentos, histórias e tradições, aproxima consumidores dos produtores locais e incentiva escolhas mais conscientes
Publicado em 15/08/2026 às 09:32
CAFÉ DE IDEIAS
Ticiane Braido compartilha trajetória e propósito de transformar vidas no Café de Ideias
Coach emocional falou sobre autoconhecimento, inteligência emocional e sua experiência de 23 anos na área da estética
Publicado em 15/08/2026 às 09:08
NUTRIÇÃO COM ALMA
Cada compra é uma escolha: como a alimentação também fortalece nossa comunidade
Valorizar alimentos produzidos na região ajuda a reduzir desperdícios, movimenta a economia local e estimula um consumo mais consciente
Publicado em 09/08/2026 às 08:44
CAFÉ DE IDEIAS
Café de Ideias recebe Tati Ferreira e destaca trajetória dedicada à comunidade
Missionária e corretora de imóveis compartilha sua história de fé, trabalho social e atuação junto às famílias de Mogi
Publicado em 08/08/2026 às 08:59
NUTRIÇÃO COM ALMA
Agricultura familiar: quando comprar do pequeno faz diferença para todos
Escolher alimentos de produtores locais ajuda a levar produtos frescos à mesa, movimentar a economia e fortalece famílias que vivem no campo
Publicado em 02/08/2026 às 09:43
CAFÉ DE IDEIAS
Dr. Lucas Bonetti conta sua trajetória na medicina no Café de Ideias
Médico que atua na rede pública de Mogi fala sobre formação, atendimento humanizado e o papel da saúde na qualidade de vida
Publicado em 01/08/2026 às 07:55
PERSONAL RESPONDEPER
Dinapenia: Por que perder força é ainda mais perigoso do que perder massa muscular?
Perda de força pode avançar mais rápido que a redução da massa muscular e comprometer autonomia, mobilidade e qualidade de vida com o envelhecimento
Publicado em 27/07/2026 às 11:51
NUTRIÇÃO COM ALMA
Exagerou? Como ajustar sem estragar a semana
Depois dos excessos, retomar hábitos simples e evitar compensações radicais ajuda a recuperar a rotina com equilíbrio e sem culpa
Publicado em 26/07/2026 às 09:34
CAFÉ DE IDEIAS
Pastor George Christian compartilha trajetória de fé e compromisso com Mogi
Líder da Igreja Evangélica Princípio fala sobre vocação, trabalho comunitário e oficializa participação no projeto Um Bom Natal Para Todos 2026
Publicado em 25/07/2026 às 08:44
PERSONAL RESPONDE
Você já ouviu falar em sedentário ativo?
Mesmo quem pratica exercícios regularmente pode sofrer os efeitos de passar muitas horas sentado; pequenas pausas com movimento ajudam a reduzir os riscos
Publicado em 19/07/2026 às 13:54
NUTRIÇÃO COM ALMA
Como se organizar para comer melhor fora de casa
Planejamento e escolhas conscientes ajudam a manter uma alimentação equilibrada em viagens, passeios e refeições fora de casa.
Publicado em 19/07/2026 às 07:51
CAFÉ DE IDEIAS
Edson da Lua: liderança comunitária e dedicação à saúde de Mogi Mirim
No Café de Ideias, Mauro Nunes recebe Edson da Lua para uma conversa sobre participação popular, saúde pública e compromisso com a comunidade
Publicado em 18/07/2026 às 07:54
PERSONAL RESPONDE
Qual o impacto real de uma noite mal dormida nos seus resultados?
Dormir bem é essencial para recuperação muscular, controle do peso e desempenho físico; entenda como a qualidade do sono interfere nos resultados do treino
Publicado em 15/07/2026 às 11:04
NUTRIÇÃO COM ALMA
Crianças de férias: como organizar a alimentação sem cair no caos
Elaine Navarro orienta famílias a manterem uma rotina alimentar equilibrada durante o recesso e ensina como diferenciar fome de tédio entre as crianças
Publicado em 11/07/2026 às 08:08
CAFÉ DE IDEIAS
Café de Ideias recebe pastor Claudio Duran em edição marcada por fé e superação
Pastor compartilha sua trajetória após um AVC, fala sobre novos projetos e destaca parceria na campanha Um Bom Natal para Todos 2026
Publicado em 11/07/2026 às 08:02
NUTRIÇÃO COM ALMA
Férias escolares: como manter a rotina sem perder o controle
Especialista orienta famílias a manter hábitos de sono, alimentação e lazer nas férias, garantindo bem-estar e momentos de convivência.
Publicado em 05/07/2026 às 08:39
CAFÉ DE IDEIAS
Uma vida dedicada ao cuidado com as pessoas
Ana Maura Tinini relembra sua trajetória na Psicologia e fala sobre os desafios da saúde mental no Café de Ideias.
Publicado em 04/07/2026 às 08:55
NUTRIÇÃO COM ALMA
Frio, fome e rotina: por que você come mais no inverno?
Entenda como o inverno influencia o apetite e descubra estratégias para manter uma alimentação equilibrada.
Publicado em 28/06/2026 às 08:52
CAFÉ DE IDEIAS
Cidinha Rossi compartilha trajetória marcada por dedicação às causas sociais
Assistente social fala ao Café de Ideias sobre carreira, voluntariado e mais de três décadas de atuação em Mogi Mirim
Publicado em 27/06/2026 às 08:45
NUTRIÇÃO COM ALMA
Festa junina sem exagero: é possível, sim
Com planejamento e moderação, é possível participar das comemorações sem transformar uma refeição em dias de excessos.
Publicado em 21/06/2026 às 01:27
CAFÉ DE IDEIAS
A história de fé e superação do pastor que venceu quatro AVCs
José Jorge dos Santos relembra desafios, milagres e sua caminhada ministerial durante participação no Café de Ideias
Publicado em 20/06/2026 às 09:37
NUTRIÇÃO COM ALMA
O que fazer quando a rotina sai do controle
Aprender a adaptar escolhas nos dias difíceis é mais importante para a saúde e o emagrecimento do que tentar manter uma rotina perfeita.
Publicado em 13/06/2026 às 09:30
CAFÉ DE IDEIAS
Maria Helena relembra trajetória de professora ao serviço público
No Café de Ideias, vice-prefeita de Mogi Mirim fala sobre carreira, família, superação e compromisso com a cidade
Publicado em 13/06/2026 às 09:16
ENGENHARIA
O Brasil que queremos ver em campo e fora dele
A força de uma seleção vencedora inspira a reflexão sobre planejamento, engenharia e desenvolvimento para construir um Brasil mais competitivo
Publicado em 09/06/2026 às 06:39
NUTRIÇÃO COM ALMA
Como montar um dia alimentar que funciona na vida real
Planejamento simples, refeições possíveis e escolhas consistentes são os pilares de uma alimentação saudável que pode ser mantida no dia a dia
Publicado em 07/06/2026 às 08:23
