A ostentação do momento é ser saudável

Por Guilherme Tartaro (EVERE GYM)

Se há alguns anos o status social era medido pela pulseira do camarote e pela garrafa de bebida na mesa, o cenário atual sofreu uma mudança de 360 graus. Nas redes sociais e nas ruas, o "lifestyle" que antes orbitava em torno da vida noturna está sendo substituído pelo rigor dos treinos, corridas de rua ao amanhecer e o monitoramento milimétrico do sono.

Estamos testemunhando a ascensão do que sociólogos e analistas de mercado chamam de "Geração Sóbria" (Sober Curious). Mas o que está por trás dessa migração em massa da vida noturna para as academias?

Não é apenas uma impressão subjetiva; os números confirmam a tendência. De acordo com o Berenberg Research, o consumo de álcool por membros da Geração Z caiu cerca de 20% por pessoa em comparação com os Millenials na mesma idade. O motivo? Uma mistura de autoconsciência estética, priorização da saúde mental e, claro, o fator econômico.

Um estudo publicado na revista científica BMC Public Health aponta que o declínio no consumo de álcool entre jovens adultos está diretamente ligado a uma maior percepção de risco e ao desejo de manter o controle sobre a própria imagem.

A troca faz sentido biológico. Enquanto o álcool oferece uma euforia temporária seguida por um "crash" depressivo e inflamatório, a atividade física promove a liberação de endorfina e dopamina de forma sustentável.

O que vemos hoje é uma geração que entendeu que a verdadeira ostentação não é gastar fortunas em uma noite de excessos, mas acordar às 6h da manhã com disposição, clareza mental e a saúde em dia.

Se antes o herói da juventude era quem aguentava beber até o sol raiar, o novo ícone é aquele que cruza a linha de chegada da maratona. E, entre um drink e um par de tênis, parece que o mercado — e a saúde pública — já escolheram o vencedor.

Guilherme Tartaro é personal trainer com mais de 15 anos de experiência, ex-atleta de fisiculturismo com diversos títulos, empresário e já escreveu artigo científico sobre emagrecimento que foi publicado em uma revista internacional

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